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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，  禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免

肝火上炎。