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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
 如韭  菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。