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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。