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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳

气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。