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　　 在这个时
节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。