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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，  比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。