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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味  的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣  刺激
食
物，以免肝火上炎。