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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝  火 上炎。