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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另
外，俗语 称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火  上炎。