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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜

 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。