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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。