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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。