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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜   、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春  芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。