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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节  可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。