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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以 免肝火
上炎。