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　　在这个时节 该如何调
 理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
 。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。