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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如   韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等  ，
以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。