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　　 在这个时节该如何调理养生？  宋 曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。