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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。