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　　在这
个  时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，

也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。