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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。