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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。