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　　在这个时节 
该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆


芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。