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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上 炎。