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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏  肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛 辣刺  激食物，以免肝 火上炎。