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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说这
个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火

上炎。