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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。