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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。