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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠

菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。