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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 
日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。