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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。