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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上
炎。