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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭 菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。