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　　在这个 时节该  如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。