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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。