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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。