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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛 辣 刺激食物，以免肝
火上炎。