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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬

 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。