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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗  、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。