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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。