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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋  曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以  免肝 
火上 炎。