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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” 
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。