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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃  鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝
火上 炎。