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　　在 这个时节 该如何调理养生？  宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。