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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上  可 
多吃有 芬  芳气味的 蔬菜，如韭
菜
 、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。