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　　在 
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可 吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛
辣刺 激食物，以 免肝火上炎。