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　　在这个时节该 
如  何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。