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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 
称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。