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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
 ， 比

如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣
刺激食物， 以免肝火 上炎。