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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜
 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴

苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。